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　　擺脫憂(yōu)郁吧。

　　面對(duì)太陽(yáng),你就永遠(yuǎn)看不到陰影。

　　如果你總是忙于卸去昨日的包袱,那么你就無(wú)法擔(dān)負(fù)起今天的責(zé)任。

　　我們?nèi)粢呀邮茏顗牡?就再?zèng)]有什么損失。

　　從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度抑郁患者，可服用百憂(yōu)解進(jìn)行控制，但如果長(zhǎng)期使用產(chǎn)生藥物依賴(lài)，另外，患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助。

　　要調(diào)整人生坐標(biāo)。這個(gè)說(shuō)起來(lái)很容易，做起來(lái)難。就是在不同年齡階段人生的目標(biāo)是不一樣的，原來(lái)你可能是領(lǐng)導(dǎo)，退休后就要調(diào)整適應(yīng)這一變化。原來(lái)你身體健康，什么毛病沒(méi)有，現(xiàn)在腿疼了，眼睛也花了……這些變化都是正常的，你沒(méi)有辦法，只能積極接受和承認(rèn)這種現(xiàn)實(shí)，及時(shí)調(diào)整自己的人生坐標(biāo)，而不是天天盯著這個(gè)變化說(shuō)我不行了、我完了。

　　人生有境界，就是能以平和的心態(tài)面對(duì)、堅(jiān)韌的方式應(yīng)對(duì)，很多老人見(jiàn)多識(shí)廣，人生達(dá)到一定的境界后，變得慈祥、寬厚，與人相處溫和、平和、協(xié)調(diào)。遇到事情的時(shí)候，不會(huì)有特別強(qiáng)烈的表現(xiàn)，能堅(jiān)守自己固有的這種東西，面對(duì)人生各種各樣的問(wèn)題。

　　北京國(guó)奧心理醫(yī)院是由國(guó)家衛(wèi)生行政部門(mén)批準(zhǔn)的北京首家心理專(zhuān)科醫(yī)院。針對(duì)來(lái)訪者特征定制個(gè)性化檢測(cè)方案。有專(zhuān)門(mén)心理健康測(cè)查（測(cè)查項(xiàng)目包括人格、智力與認(rèn)知、心理疾病癥狀、婚姻情感、學(xué)生問(wèn)題、親子關(guān)系、社會(huì)交往、職業(yè)發(fā)展等）、HRA健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估系統(tǒng)、精神壓力分析檢測(cè)等科室。專(zhuān)業(yè)醫(yī)師豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)結(jié)合先進(jìn)設(shè)備，診斷精確，治療安全、便捷。

　　設(shè)有運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練、心理素質(zhì)康復(fù)訓(xùn)練、多功能訓(xùn)練等科室。針對(duì)厭學(xué)、注意力不集中等兒童青少年問(wèn)題開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)兒童心理培訓(xùn)中心。特色項(xiàng)目：成長(zhǎng)小組、團(tuán)體箱庭、心智探索、音樂(lè)治療、舞動(dòng)訓(xùn)練等。

　　全方位評(píng)估診斷 / 個(gè)性化方案治療 / 綜合性治療訓(xùn)練

　　12年專(zhuān)注心理、精神疾病的咨詢(xún)、診斷與治療，被首都衛(wèi)生系統(tǒng)評(píng)為“平安醫(yī)院”，是國(guó)內(nèi)心理科學(xué)普及推廣示范基地。

　　對(duì)精神疾病采用藥物及心理治療結(jié)合的方法，取得較好的療效。

　　實(shí)現(xiàn)生理與心理雙向診療服務(wù)，通過(guò)全方位評(píng)估診斷、個(gè)性化方案治療和綜合治療康復(fù)訓(xùn)練保障服務(wù)質(zhì)量。

　　獨(dú)創(chuàng)全新綜合心理醫(yī)療模式，適用范圍廣、短程、復(fù)發(fā)率低，使來(lái)訪者快速回歸社會(huì)。